От недосыпаний, переживаний и стресса меняется не только самочувствие, но и состояние кожного покрова. Кожа начинает приобретать тусклость и вялость, появляются отеки и глубокие морщины на переносице, гусиные лапки, темные круги и мешки под глазами.
Есть несколько способов борьбы с этими негативными проявлениями: надо отводить немного времени для отдыха, получать позитивные эмоции. Но не обойтись без регулярного использования косметических средств и нанесения масок.
Прекрасным вариантом для улучшения состояния лица является комплекс специальных упражнений. Клиника красоты и здоровья «Beauty Derm» представляет и предлагает в Калининграде фейсбилдинг — совершенно новое, уникальное направление в косметологии, позволяющее разгладить морщины, улучшить контур и вернуть молодость.
Зарядка для мышц лицевой области считается самым доступным способом вернуть молодость и красоту. Ежедневные занятия по 10 минут помогут получить отличный ощутимый эффект: кожный покров приобретет цветущий и свежий вид, уменьшится пастозность, ликвидируются морщинки.
Упражнения для лица
Фейбилдинг считается специально разработанным комплексом, включающим ряд упражнений, задача которых заключается в моделировании овала лица. При этом восстанавливается каркас мышц, кожа становится намного эластичнее, возвращается тургор, корректируется контур.
Сегодня женщина может позволить себе ежедневно выполнять упражнения — фейсбилдинг доступен общественности, их можно выполнять и дома, без помощи профессионалов-массажистов.
В комплекс входит гимнастика ля мышц лицевой области. Правильное выполнение упражнений требует определённых знаний особенностей физиологии организма и анатомического строения лица. Косметологами представлено множество упражнений — каждое из них имеет свои нюансы и требует определенного подхода.
Выполнение простейших упражнений для овала лица можно легко выучить самостоятельно. Вот некоторые базовые примеры таких упражнений:
1. При наличии вертикальных складок в области лба надо прижать их тремя пальцами, плавно разглаживая вертикальными движениями. У некоторых такие складки появляются между бровями — надо их выравнивать таким же образом, но в горизонтальном направлении.
В первое время помощь профессионала может оказаться очень нужной — ведь не все точно понимают, какие участки лица следует непременно разглаживать, и как правильно это делать. При полном комплексе включено достаточно много упражнений, но часть из них может быть не нужна именно вам. Следует подбирать комплекс сугубо индивидуально — у каждой женщины собственная мимика, и конкретные области имеют более выраженные недостатки и дефекты.
2. Второе упражнение – разглаживается зона нижних век — при этом глаза должны быть обязательно открытыми. Смотреть следует строго вперед. Лёгкими движения по кругу морщинки разглаживаются, при этом появляется чувство лёгкости.
Боли и неприятных ощущений не должно появляться, при их возникновении надо делать легкие круговые движения. Если кожа гиперчувствительная, лучше всего прибегнуть к помощи профессионального массажиста.
Эффективность фейсбилдинга
Результаты упражнений зависят от следующих критериев:
- От регулярности выполнения: требуется делать упражнения не менее 5-ти раз в неделю. Оптимальным вариантом считается выполнение комплекса как утром, так и вечером.
- От правильности: если делать комплекс в неверном порядке или нарушать технику, можно получить обратный эффект: морщинок станет еще больше.
Женщины отзываются, что видимые результаты становятся очевидными уже через пару недель при регулярном выполнении.
Процесс заключается в следующей последовательности действий:
- подготовки к манипуляции;
- основных упражнений;
- заключительного этапа.
При подготовительном этапе делается легкий самомассаж лицевой зоны и декольте — происходит разогревание мышц.
При основном этапе, который включает в себя комплекс упражнений, дается силовая нагрузка на мышечный каркас лица. Выполнять эти упражнения самостоятельно рекомендуется после внимательного изучения техники.
Завершающим этапом расслабляются мышцы после проделанной работы.
Выполнение гимнастики творит чудеса, сопровождаются они следующими изменениями:
- восстанавливается контур лица;
- исчезает дряблость, ликвидируется гравитационный птоз лица;
- ликвидируются второй подбородок, мешки и отеки;
- повышается тонус и упругость кожного покрова и лицевых мышц шеи.
Как правильно заниматься? Рекомендуется для этого посвящать в день не меньше 10-ти минут, лучше – повторение процедуры утром и в вечернее время. Эффект упражнений многие сравнивают с инъекциями бткс. Манипуляции следует выполнять исключительно на чистой коже.
С какого возраста можно начинать упражнения? Некоторые признаки старения проявляются уже к 25 годам, к 30 они становятся очевиднее. Лучше начинать занятия в 25 лет. Старение – это явление, считающееся необратимым, но замедлить этот процесс можно любому!